Многие люди волнуются в поиске ответа на вопрос, что происходит впервые у психолога. Действительно, человек, не получавший психологическую помощь, фантазирует, пробует представить, переживает, может чувствовать напряжение, тревогу, страх. Вполне нормальное явление, естественное для любого человека, оказавшегося в ситуации неизвестности. Волнение человека понятно, вдруг психолог не поймёт ситуацию, увидит серьёзность проблемы, отправит к психиатру. Подобные страхи преувеличены. Если тема, с которой обратился клиент, не входит в сферу профессиональных интересов психолога, он предупредит. Психолог не ставит диагноз, не выискивает заболевание, не назначает лекарства, поскольку он не врач, лечить не имеет права. Психолог — специалист, помогающий человеку решать различные проблемы, спектр которых огромен. Работа психолога сводится к общей теме — улучшение качества жизни человека. Психологическая помощь адресована практически здоровым людям, у которых возникли вопросы и есть трудность в самостоятельном поиске ответа.
Смоделируем ситуацию: человек готовится к первой консультации у психолога, ищет информацию о том, как проходит первая встреча с психологом на форумах, в интернете, опрашивает друзей, у которых был опыт сотрудничества с психотерапевтом в прошлом. Однако если соберёте максимум информации о том, что говорить первый раз у консультанта, всё может быть по-другому, потому что каждый из специалистов имеет собственные наработки, методы и правила. Психолог расскажет о правилах, но скорее всего акцентирует на них внимание в конце первой встречи, когда клиент совместно с психотерапевтом будет принимать решение о последующих сессиях.
Расскажу, что бывает впервые у психолога, поскольку сама проходила многолетнюю личную психотерапию, обязательную для профессионала. Первая встреча — знакомство двух людей, которые ранее не встречались, более того не знали о существовании друг друга. Одни клиенты на первой встрече несколько минут собираются с мыслями, оглядывают помещение, устраиваются на стуле или кресле поудобнее, в какой-то степени адаптируются к новым условиям. Другие люди начинают разговор сразу после обмена вежливыми формальностями. Иные клиенты ждут, когда психолог объяснит, как может проходить встреча. Не знаю, как начнёте вы. Замечу, что вариативность огромна, поскольку каждый человек уникален. И в том, как будете себя вести впервые у психолога нет заданной схемы. Лучший путь — быть самим собой.
Чтобы лучше понять вашу проблему, психолог может задавать уточняющие вопросы, являющиеся не праздным любопытством, а человеческим интересом, стремлением понять клиентскую ситуацию максимально глубоко, вжиться в неё, посмотреть на проблему глазами человека, сидящего напротив, почувствовать, каково быть в сложной ситуации.
Иногда первая консультация может стать единственной. Чаще всего это случаи, когда у клиента уже есть варианты решения. Однако имеется доля сомнения, существует желание не ошибиться, сделать точный, эффективный выбор. Консультант — человек с беспристрастным взглядом со стороны, в присутствии которого клиент самостоятельно рассуждает и приходит к желательному выводу.
Большинство клиентских запросов требует некоторого количества консультаций. Какие-то вопросы можно эффективно решить за пять сеансов. Иногда нужен краткосрочный консультативный курс — до 15 сессий. Бывает, что клиенты хотят пройти долговременную личную психотерапию, в ходе которой разрешаются самые запутанные случаи.
Если вы впервые у психолога, то скорее всего в конце первого приёма специалист назовёт примерное количество сеансов, однако в перспективе цифра может корректироваться как в меньшую, так и в большую сторону. Это зависит от клиента, от его способности продвигаться на консультативном пути, желания, конкретизации запроса.
Если читаете данную статью, являющуюся размышлением на тему — впервые у психолога, то похоже обдумываете собственный первый визит, собираете информацию. Предполагаю, что помимо сомнений, опасений, нерешительности, тревоги, волнения в вас живёт мужество. Глубоко убеждена, что только мужественный человек записывается на приём к психологу, человек, честный перед самим собой, признавший, понявший, что пока не может самостоятельно найти ответ на волнующий вопрос. И сотрудничество с консультантом — короткий путь в стремлении исправить что-то в собственном развитии быстрее и качественнее.
Психолог Галина Горбунова
+7 915 124 08 78