Добрый день. У меня паника, боюсь рождения ребёнка. Мне 25 лет, подруге 19. Через 4 месяца она должна родить. День родов неумолимо приближается. Не знаю, как всё будет. Когда у неё не пришли месячные, она сделала тест на беременность, потом второй для уверенности, показал — в положении. Уже тогда хотел оставить её, вообще всё бросить, убежать, забыть. Не понимал, что делать. Потом мы поговорили, решили оставить ребёнка. Не говорю девушке, что боюсь. Ещё её родители косо смотрят на меня, считают, что виноват в беременности. Как справиться?
Здравствуйте. Вижу, чувствуете панику, страх. Поддержу, поскольку пытаетесь найти решение в неожиданной ситуации, справиться с нахлынувшими чувствами в связи с незапланированной беременностью девушки. От неожиданности переживания выражены интенсивнее. Действуете, обращаясь к психологу, чтобы понять себя, справится с эмоциями, честно заявляете: «Боюсь рождения ребёнка.»
Опасения могут быть связаны с переменами, которые наступят через 4 месяца, когда появится на свет малютка. Если правильно поняла, вы впервые станете отцом. Родительская, отцовская роль для вас новая, до сих пор не знакомая. Естественно чувствовать страх перед новым опытом, неизвестностью. Поверьте, опасения перед рождением ребёнка переживают не только мужчины, но и женщины.
Предполагаю, будущая мама иногда волнуется, ожидая партнёрской поддержки. Что делать, чтобы справиться с сильными страхами? Для начала говорить о чувствах друг с другом, поддерживая, закрепляя шаг, сделанный вместе. Вы разговаривали на тему рождения малыша, приняли важное совместное решение — дать жизнь.
Нормально ощущать страх начать новое дело, перед непривычным опытом, не знаемым сегодня. Его можно ослабить, если неизвестное постепенно делать известным, понятным, знаемым. Можно побеседовать с друзьями, коллегами, приятелями, ставшими отцами в прошлом, с собственными родителями, отцом и матерью девушки, записаться на курс молодого отца, поискать информацию в сети о том, как протекает беременность у женщин на разных сроках, как развивается кроха в каждом триместре вынашивания, как подготовиться к родам, в чём нуждается грудничок в первое время. Вы самостоятельно решите, в какой дополнительной информации нуждаетесь, сосредоточившись на поиске знаний, интересных и полезных лично вам.
К вопросу о вине за беременность. Вряд ли сегодня поможет поиск виноватого, размышления о том, как можно было избежать зачатия, беременности, ставшей фактом. Важнее сосредоточиться на настоящем периоде, подготовиться к приходу первенца в мир, помочь партнёрше. Родители девушки говорили, что вы виноваты? Или сами так считаете? Из письма не понятно.
Страх перед неизвестностью часто включает разные конкретные страхи. Что больше всего пугает в связи с рождением? Иногда мужчины называли страх перед дополнительной ответственностью, боязнь за жизнь, здоровье матери и новорождённого, опасение, что в перспективе будет меньше свободного времени, встреч с друзьями, поездок. Чего опасаетесь вы? При определении проблемы, с ней легче договориться.
Если взять психологическую сторону письма, можно понаблюдать, как в целом относитесь к неизвестному, новому опыту, неожиданным незапланированным ситуациям. Это отдельный глубокий разговор.
Психолог Галина Горбунова
+7 915 124 08 78