Когда женщина выходит из неблагополучных отношений, остаётся наедине с собой, вдруг замечает, что к переживанию разрыва присоединяется страх начать новые отношения. Естественная ситуация: проживание прошлого опыта, поиски сил, чтобы справиться с болью, страдание, короткий взгляд в будущее. И страх, несмотря на то, что прошлое позади, рядом нет мужчины. Представления, каким будет новый партнёр, будет ли. Ещё недоверие, неуверенность, осторожность, подозрительность. Только маленькие дети доверчивы. Трудно женщине, имеющей опыт разочарования, крушения надежд с определённым мужчиной, отношения, похожие на зависимость, тяжёлое расставание.
Последние два года находилась в отношениях, похожих на зависимость. У моего мужчины был странный характер, он мог выйти из комнаты посредине разговора, внезапно оставить меня на прогулке. Я любила его, не обращала внимание на странности. Случайно узнала, что у него на стороне есть девушка, с которой секс. Был шок, ещё тот. Наше общение прекратилось, но не сразу — он не хотел меня отпускать, просил прощения, говорил, что любит меня, преследовал. Чтобы оборвать общение окончательно, уволилась с работы, трудились вместе в одной конторе. С глаз долой, из сердца вон. Сейчас столкнулась с проблемой, мне страшно начинать новые отношения с мужчиной. Вдруг повтор? Я симпатичная, мужчины оказывают знаки внимания. Я не прочь познакомиться. Боюсь. Умом понимаю, что глупости, что не стоит закрываться. Как начать отношения с мужчиной? Страх овладевает мною. Боюсь начинать.
Здравствуйте. Да, по письму видно, что чувствуете сильный страх начать новые отношения с мужчиной. Несколько раз отмечаете: страшно, боязно. Похоже, признаете боязнь, открыто пишите об опасении.
Обратила внимание на противоречие, конфликт: с одной стороны — не прочь познакомиться, с другой стороны — боюсь начинать новые отношения. Внутренний конфликт — противоречие между желаниями и убеждениями. Какая-то ваша часть готова к новым отношениям, хочет встречаться с мужчинами, другая во внутреннем разговоре предостерегает. Что говорит вам? Внутренний голос в убеждениях, возможно, опирается на прошлый негативный опыт. Лучше всего внутренние конфликты разбирать с психологом. Цель — чтобы разные части договорились между собой, нашли компромиссное решение, тем самым ослабив противоречие.
Страх начать новые отношения силён, поскольку вбирает разные страхи: лжи, измены, предательства, неудачи, страх довериться новому знакомому, повторения прошлого неприятного опыта. Страх по силе подобен злости, отнимает много психической энергии.
В любой боязливости перед новым спрятан страх неизвестности, упомянутый в статье страх начать новое дело. Возникает опасение от неуверенности, незнания, непонимания результата отношений. Как будут развиваться? Никто не знает. Вопросы:
— Каков новый мужчина?
— Каковы особенности его характера?
— Как будет развиваться знакомство?
— Чем завершится?
— Как парень будет относиться ко мне?
Список продолжите самостоятельно. Ответов на эти вопросы нет и не может быть без опыта знакомства. Сплошная неизвестная территория. Однако после знакомства её можно постепенно исследовать, осваивать, узнавая парня лучше. Нужно время. Не обязательно сразу видеть в новом человеке мужа, отца детей. Ведь можно дружить, встречаться, постепенно выстраивая близость, в которой тоже присутствует риск. Отдельная тема.
Опасаться, бояться нормально. Не указываете, сколько времени прошло после расставания. Если месяц — два, очень мало для проживания разрыва. Кстати, люди чувствуют страх начать новые отношения с мужчиной/женщиной после развода. Это понятно, развод = разрыв, расставание, потеря привычного партнёра, боль, страдание, горе. Период одиночества стоит использовать для узнавания, познания себя, собственных желаний, чувств, в том числе страхов. Быть одной нормально, как закономерно не иметь отношений, если отсутствует подходящий партнёр или нет желания взаимодействовать с противоположным полом. Другой вопрос — отказываться от встреч с понравившимся мужчиной, опасаться развития отношений с ним, представлять, как будут развиваться события в будущем, которое пока не понятно.
Как справиться со страхом начать новые отношения?
— Позвольте себе чувствовать страх.
— Выделите конкретный страх из общего страха неизвестности.
— Расширьте знания об отношений с подругами, родителями, коллегами, психологом.
— Просто общайтесь с мужчинами. Начать можно на работе с коллегами.
Психолог Галина Горбунова
+7 915 124 08 78
По теме: