Страхи бывают разные; среди них выделю страх знакомиться с новыми людьми. Его опасность заключается в том, что человек из-за боязни уменьшает социальные связи, важные для гармоничного существования. Желание знакомиться, общаться есть, однако перед разговором может возникнуть напряжение, ступор, скованность, тревога. Приостанавливают вступление в контакт такие человеческие особенности, как стеснительность, осторожность, подозрительность, застенчивость, недоверчивость, ранимость, склонность к сомнениням. На рациональном уровне человек по-разному объясняет сам себе неумение вступать в отношения: мне и одному хорошо, меня не понимают, я неинтересный человек, не знаю, как начать диалог, какие темы обсуждать, той стороне скорее всего не понравлюсь и т.д. Результат — обрекает себе на одиночество.
Добрый день. Я девушка, учусь на заочном, работаю. Пару лет назад сменила место жительства — уехала из нашего городка, проживаю с роднёй. Не могу ни с кем познакомиться. В офисе коллеги старше меня, конечно, общаемся по рабочим вопросам, после работы нет. Моя жизнь заключается в работе, больше ничего не делаю, хотя время есть. Ничего не интересует. Болтаю только в соцсетях с друзьями из родного города, но у них есть и свои друзья из реального мира, дистанция уменьшает общение. Я не встречалась с парнем, а мне 20 лет. Пока ни с кем не познакомилась. Знаю, что для знакомств нужно выходить — курсы, спорт, хобби, походы, клубы, у меня отсутствует желание. Надеюсь, что кто-то сам ко мне подойдёт, хотя разумом понимаю, что так не бывает. Поэтому скука и одиночество со мной. Хочу поговорить, быть с друзьями, хочу отношений. Ничего нет. Начинаю привыкать к одиночеству, к апатии нет. Как быть? Как справиться с апатией, определить увлечение, перестать бояться знакомиться с людьми?
Здравствуйте. Поддержу в том, что общение в социальных сетях не является таким, как в реальности, что трудно поддерживать диалоги, дружбу на расстоянии. Отмечаете, что два года назад переехали в другой город, живёте с родственниками. Однако не понятно, каковы отношения с ними.
Переезд на новое место жительства относится к стрессовым факторам в жизни человека. Возникает одновременно много нового, неожиданного: условия жизни, работа, коллеги, город, который нужно узнавать, семейный уклад, привычки.
Пишите про одиночество, отсутствие интересов, одновременную работу и учёбу, что может вызвать дополнительное напряжение, замкнутость, скуку, апатию. На основании этого у меня возникло ощущение наличия депрессивного состояния у вас. Его степень можно определить со специалистом. При депрессии часто рождается замкнутый круг: человек, чувствующий подавленность, тяготеет уменьшению социальных контактов, а от этого усиливается чувство одиночества и апатия. В блоге есть статья как избавиться от депрессии в домашних условиях. Описаны простые, действенные вещи.
Спрашиваете, как преодолеть страх знакомиться с новыми людьми. Прежде всего важно разобраться, что вызывает страх знакомиться, что за ним стоит. Могу только предполагать: неумение общаться, страх, что вас оценят другие, плохо отзовутся, покритикуют, откажутся разговаривать, посмеются. Подчёркиваю, что это предположения. Чтобы преододеть любой страх, важно найти его причины. Легче вести поиски со специалистом. Буду рада помочь, консультирую по скайп. Проблема решаема. Сеанс с психологом сам по себе способствует ослаблению проблемы, потому что клиент может практиковаться, завязывать отношения с психологом, развивать их, обсуждать разные темы, ошибаться, находить персональные сильные стороны в общении. В целом учиться и постепенно минимизировать страх знакомиться с новыми людьми. Ещё можно пройти тренинг общения. Важно, чтобы его организатором был профессионал. Если есть интерес, посмотрите статью про страх начать новые отношения.
Психолог Галина Горбунова
+7 915 124 08 78