Про причины тревоги

20.12.2017

prichiny-trevogiПрежде, чем обсуждать причины тревоги, выясним, что такое тревога. Часто её ставят рядом со страхом, считая, что речь идёт о его разновидности. Однако страх конкретен, связан с событием, важным в жизни индивида. Например, бывает боязнь экзамена, паника перед операцией. Есть значимая реальная ситуация и человеческие опасения сталкиваются с действительной опасностью: в первом случае — провалить экзамен, не сдать, получить низкий балл, недостаточный для поступления в вуз, не поступить в институт, менять планы, искать работу, откладывать обучение; во втором случае — что-то не так пойдёт в ходе хирургического вмешательства, возникнет неожиданная медицинская проблема, человеку придётся ограничивать жизнь, от чего-то отказываться.

Если спросить у чувствующего тревогу человека, какова причина эмоции, вряд ли он точно назовёт её. Скорее расскажет о тревоге без причины, о предчувствии того, что в будущем может случиться. По его представлению, угроза где-то впереди, пока она не реальна, прячется в воображении. Однако тревожные чувства уже проявляются на уровне тела:

♦  головная боль,
♦  учащённое мочеиспускание,
♦  запор или понос,
♦  частое дыхание,
♦  повышенное потоотделение,
♦  иные симптомы.

Тревогу описывают как беспокойство, тягостное чувство, ощущение пустоты в эпигастральной области, от которого очень хочется избавиться. Эмоция возникает, когда мужчина или женщина попадает в незавершённую ситуацию, на которую не может повлиять, когда личная активность ограничена, приходится набраться терпения и ждать в условиях неопределённости что-то важное, имеющее как позитивный исход, так и негативный или вообще непредполагаемый. Такое переживание может описывать женщина перед биопсией молочных желез, особенно, если пункция — новый опыт для неё.

Как внешне проявляется тревога?

Зависит от того, каков возраст человека, ведь тревожатся и дети, в том числе маленькие, не умеющие говорить. У малыша можно заметить:

♦  мышечное напряжение,
♦  суетливые движения,
♦  беспокойство во взгляде,
♦  плач,
♦  крик.

Дети постарше, умеющие говорить, могут выразить чувство тревоги словами, сказав, что им неспокойно, не по себе, страшновато, при этом ребята не называют причину.

У взрослых тревога видна в движениях:

♦  частое трогание волос,
♦  накручивание их на палец,
♦  складывание носового платка,
♦  кручение пуговицы,
♦  почёсывания,
♦  частое курение,
♦  суетливые движения,
♦  обгрызание ногтей и другие.

Однажды видела, как женщина постоянно крутила в руках листочек с номером очереди так интенсивно, что служащая банка предложила ей передать бумажку, чтобы выбросить в мусорную корзину.

Иногда человек словно опасается назвать само чувство — тревогу.

          Называет другие эмоции:
♦  раздражение,
♦  злость,
♦  грусть,
♦  страх,
♦  агрессию,
♦  депрессию;

          состояния:
♦  враждебность,
♦  слабость,
♦  апатию,
♦  усталость,
♦  стресс,
♦  напряжение;

          поведенческие проявления:
♦  много говорит,
♦  перебивает собеседника.

Причины беспокойства, ведущие к эмоциональному дискомфорту, различны. Их сложно расположить по степени важности в силу уникальности людей. Для одних проблемы с детьми, пожилыми родителями, мужем, женой, коллегами в офисе вызывают высокую тревожность. Другие тревожатся по поводу внешнего вида, финансовых или сексуальных проблем, обстановки в стране, роста цен на продукты.

Р. Кочюнас отмечает, что тревожность часто указывает на внутренний конфликт между неприемлемыми импульсами из бессознательного и психическими силами, направленными на их подавление.
Несмотря на то, что выше названы внешние условия для появления тревожности, она исходит изнутри, а события являются триггерами для поддержания имеющегося конфликта внутри.

Назову некоторые причины тревожных волнений, могущие быть у школьников:

♦  проверка знаний (контрольные работы по предметам),
♦  боязнь наказания как со стороны родителей, так и учителей,
♦  опасение расстроить отца и мать,
♦  страх ошибиться во время ответа на уроке,
♦  мандраж по поводу критики со стороны педагогов,
♦  ужас перед насмешками и «подколами» одноклассников,
♦  получение неустраивающей отметки (это не только двойка, но и тройка, четвёрка для некоторых детей).

Если хотите назвать дополнительные причины тревоги, запишите, пожалуйста, в комментариях к статье.

Психолог Галина Горбунова

+7 915 124 08 78

Статьи по теме:

Кое-что о страхе смерти

Советы психолога, как не бояться

Страх знакомиться с новыми людьми

Страх начать новое дело

Страх начать новые отношения